Samtalsterapi

Alla kan vi i livet ställas inför prövningar av olika slag eller känna behov av stöd. Då kan det vara skönt att ha någon att tala med. Vi har utmaningar och svårigheter, men också styrkor och resurser som vi kan bygga vidare på. Båda är lika viktiga att uppmärksamma i en terapi.

Terapi hjälper dig att utvecklas som människa och förstå dig själv på en djupare nivå. Ofta söker man terapi när något i livet känns svårt eller gör ont. Du ser kanske inte nya lösningar på din situation och vet varken in eller ut. Du kanske hamnar i kris skapad av förlust av en relation, ett arbete eller av hälsoproblem. Det kan handla om svårigheter som pågått en länge tid,  nedstämdhet eller oro. Kanske har du ett behov av förändring i ditt liv eller längtar efter en djupare känsla av mening.  

Terapi kan också hjälpa dig som är tillfreds med din tillvaro men vill lära känna dig själv bättre och hitta mer av din potential. Syftet med terapi är att underlätta dina möjligheter att kunna leva så tillfredställande som möjligt, grundat på egen motivation och egna värderingar. Hur kan du hitta en riktning i livet som känns berikande för dig?

De inledande mötena är alltid kartläggande. Jag behöver förstå vad du behöver hjälp med, och tillsammans formulerar vi vad vi ska arbeta med, och hur det arbetet kan tänkas gå till. De inledande mötena är också en chans för dig att känna efter om du tror att du kommer att trivas att arbeta med mig. Hur lång tid vårt arbete pågår och hur djup processen blir styrs av dina behov.

Jag tar emot på Hälsans Hus, Fjällgatan 23B i Stockholm.